夏季腹泻该怎么办

发布时间:2021-07-30 点击数:122 次

  夏季由于高温多雨的气候特点,细菌滋生迅速,食物也容易变质,再加上天气炎热,人们喜欢吃冷饮,这样很容易引起腹泻。夏季怎么预防腹泻。

  夏季怎么预防腹泻

  一、饮用清洁水。

  夏天时,家庭选用小桶装饮用水,可以避免开封后长时间不能吃完而受到污染。在旅途中购买瓶装水,一定要检查生产厂家、出厂日期、水的纯净度。尽量不要吃甜品冷饮,如冰淇淋等,因为细菌易在这种冷饮上滋生。

  二、食物要卫生。

  冷冻食品并不是无菌食物,只是在冷冻条件下,细菌生长繁殖比较缓慢。做好的菜放在冰箱里,也只能保证在短时间里(譬如隔夜)不变质,门诊经常碰到因为吃了隔夜菜,而腹泻就诊的病人。凉拌菜不要吃,因为得不到加热灭菌,易被细菌污染,吃下去全靠胃肠免疫功能抵御,一旦年老体弱抵抗力不足,难免遭受腹泻之苦。

  三、保护好肚脐。

  这点对年轻女孩特别重要。现在低腰裤和超短上衣流行,毫无防备的肚脐眼暴露在风寒之中,令人担心。这些女孩子是容易腹泻的群体,因为肚脐是中医要穴“神阙”所在部位,一定要保护好,免受外邪所侵。

  四、空调房温度不能太低。

  睡前一定要调好温度,盖好空调被,尤其要盖住腹部、遮住脚心。因为人在睡熟以后代谢降低,胃肠易受凉气侵犯,发生腹痛、腹泻。

  五、精神放松。

  除了气候、饮食原因外,有些人精神紧张也会“拉肚子”。例如一些孩子一遇考试就开始有腹泻的症状,这可能和“肠易激综合征”有关。

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